Peak Pilates & Cycle Studio

Opplev trening i et vennlig og profesjonelt miljø der fokuset er på deg og dine mål. Klassene er små, intime og ikke pretensiøse. Jan tar en personlig interesse i alle sine klienter og sørger for at de oppnår de resultatene de ønsker. Klassene ligner mer på 'gruppepersonlig trening'økter. Du vil trives med å trene sammen med likesinnede som ønsker å være mer enn bare et tall på et stort offentlig treningssenter. Hos Peak Pilates & Cycle Studio er du i fokus!

Alle klasser varer i 60 minutter, og det tas hensyn til alle fitnessnivåer og evner. Noe av utstyret som brukes i klassene er Dyna-bånd, motstandsring, Iso tonere og ruller. Diskrete skifasiliteter, inkludert dusj og toalett, er tilgjengelig ved behov.

På Peak Pilates & Cycle Studio har du muligheten til å oppleve 4 ulike klasser: Pilates, Sykkel/Pilates, Vektklasse og Boksing/Mageklassen.

PILATES

Pilates kan defineres som et fysisk kondisjoneringsprogram som vektlegger fleksibilitet, stabiliserende kjerne og styrke. Praktisert trofast kan kroniske smerter lindres, eksisterende tilstander kan rehabiliteres, og en Pilates-trent kropp har evnen til å unngå fremtidige skader. Fordelene med et regelmessig Pilates-regime er endeløse. Hvis du vil ha en flatere mage, smalere midje, tonede lår og - Pilates er treningen for deg! Du trenger ikke å være ung og i form for å delta, Pilates er for alle. Enten du vil gå ned i vekt eller bare tone deg, vil du bli imponert over resultatene Pilates vil gi deg på kort tid. Kroppen din vil ikke bare se bedre ut, men du vil føle deg yngre.

Klasser: Tirsdag 08:45 og lørdag 08:30

SYKKEL/PILATES

Sykkel/Pilates klassene reduserer fett og er en fantastisk trening for alle fitnessnivåer og evner. Under klassen vil du sykle til motiverende musikk i komforten av et klimaanleggstudio. Jan vil bruke musikken til å reflektere terrenget på turen, og hun vil inspirere deg til å trene til ditt potensiale. Sykling vil bygge utholdenhet og fitness og skape en sterk, formet og tonet fysikk. De første 30 minuttene består av 'freestyle sykling' der deltakerne tas gjennom et stadig skiftende ritt på sine individuelle spinningsykler. Til slutt avsluttes klassen med 30 minutter med konsentrerte Pilates-øvelser for å målrette hele kroppen og selvfølgelig alltid de dype magemusklene. Du vil avslutte klassen føle deg oppkvikket, stresset og full av liv.

Klasser: Mandag, Tirsdag 17:15, Torsdag 09:00 og 17:15, lørdag 07:15.

VEKTKLASSE

Vektklassene ligner på en gruppe personlig trening med maksimalt 10 personer i hver klasse. Hver person har et sett med justerbare manualer på et stativ og en treningsball. Annet utstyr som brukes i denne klassen er medisinballer, kettlebells og motstandsbånd. Denne klassen ble utviklet som en metode for å trene folk sammen i grupper samtidig som man gir en-til-en-instruksjon og gjør klassen morsom og svært effektiv. Dette er en motstandstrening med mål om å tone og forme kroppen samtidig som man senker kroppsfettet. Andre fordeler inkluderer forbedring i leddbevegelighet og styrke, rehabilitering av skader og økt kroppsstabilitet.

Klasser: Fredag 08:15.

BOKSING/MAGE

Boksing/Mageklassen er også veldig populær og er for de som ønsker en toningsklasse med høyt aerobt innhold. Klassen er for alle fitnessnivåer og evner, og som i alle klassene er fokuset på teknikk og å jobbe til det beste av din evne. All boksingen gjøres med en partner som bruker hansker og pads. Klassen består av en rekke bokseøvelser som avsluttes med en konsentrert mageøkt. Boksing/Mageklassen er designet for å øke hjerte- og karsøvningsfitness, redusere kroppsfett og tone hele kroppen. Som i alle klassene er det mye variasjon, og selv om fokuset er på resultater, er det fortsatt veldig moro.

Klasser: Onsdag 17:15.

KLASSE AVGIFTER:

Pakke med 10 klasser - $220

Enkel klasse - $25

Bestillinger er nødvendige.

Avbestillingsreglene gjelder.