Peak Pilates & Cycle Studio

Expérience de l'exercice dans un environnement amical et professionnel où le focus est sur vous et vos objectifs. Les classes sont petites, intimes et non prétentieuses. Jan s'intéresse personnellement à tous ses clients et veille à ce qu'ils atteignent les résultats qu'ils souhaitent. Les classes sont plus comme des séances d'entraînement personnel en groupe. Vous apprécierez de faire de l'exercice avec des personnes partageant les mêmes idées qui veulent être plus qu'un simple numéro dans une grande salle de sport publique. Au Peak Pilates & Cycle Studio, vous êtes la priorité !

Toutes les classes durent 60 minutes et sont adaptées à tous les niveaux de forme physique et capacités. Certains équipements utilisés dans les classes sont les Dyna Bands, les anneaux de résistance, le Iso toners et les rouleaux. Des installations de changement discrètes, y compris une douche et des toilettes, sont disponibles si nécessaire.

Peak Pilates & Cycle Studio propose 4 classes différentes à découvrir : Pilates, Cycle/Pilates, Weight Class et la classe Boxing/Abs.

PILATES

Le Pilates peut être défini comme un programme de conditionnement physique mettant l'accent sur la flexibilité, la stabilité du noyau interne et la force. Pratiqué fidèlement, les douleurs chroniques peuvent être soulagées, les conditions existantes peuvent être réhabilitées et un corps entraîné au Pilates a la capacité d'éviter les blessures futures. Les avantages d'un régime de Pilates régulier sont infinis. Si vous voulez un ventre plus plat, une taille plus mince, des cuisses toniques et bien dessinées, le Pilates est l'exercice qu'il vous faut ! Vous n'avez pas besoin d'être jeune et en forme pour participer, le Pilates est pour tout le monde. Que vous vouliez perdre du poids ou simplement tonifier, vous serez étonné des résultats que le Pilates vous donnera en très peu de temps. Votre corps non seulement aura meilleure allure, mais vous vous sentirez plus jeune.

Les classes ont lieu : mardi à 8h45 et samedi à 8h30

CYCLE/PILATES

Les classes de Cycle/Pilates réduisent les graisses et sont un entraînement fantastique pour tous les niveaux de forme physique et capacités. Pendant la classe, vous pédalerez sur une musique motivante dans le confort d'un studio climatisé. Jan utilisera la musique pour refléter le terrain de la balade et vous inspirer à exercer votre potentiel. Le cyclisme augmentera l'endurance et la forme physique et créera une silhouette forte, sculptée et tonique. Les 30 premières minutes sont constituées de 'cycle libre' où les participants sont entraînés dans un tour en constante évolution sur leurs vélos de spinning individuels. Enfin, la classe se termine par 30 minutes d'exercices de Pilates concentrés pour cibler tout le corps et bien sûr toujours les muscles abdominaux profonds. Vous terminerez la classe en vous sentant revigoré, déstressé et plein de vitalité.

Les classes ont lieu : lundi, mardi à 17h15, jeudi à 9h et 17h15, samedi à 7h15

WEIGHT CLASS

Les classes de poids sont comme un entraînement personnel en groupe avec un maximum de 10 personnes par classe. Chaque personne a un ensemble d'haltères réglables sur un support et un ballon d'exercice. D'autres équipements utilisés dans cette classe sont les ballons médicinaux, les kettlebells et les bandes de résistance. Cette classe a été développée comme une méthode d'entraînement de personnes ensemble en groupes tout en donnant des instructions individuelles et en rendant la classe amusante et très efficace. Il s'agit d'une classe d'entraînement en résistance dans le but de tonifier et de façonner le corps tout en réduisant les niveaux de graisse corporelle. D'autres avantages incluent l'amélioration de la mobilité et de la force articulaires, la réhabilitation des blessures et une augmentation de la stabilité corporelle.

Les classes ont lieu : vendredi à 8h15

BOXING/ABS

La classe de Boxe/Abdos est également très populaire et est destinée à ceux qui veulent un cours de tonification avec un contenu aérobie élevé. La classe est adaptée à tous les niveaux de forme physique et capacités et comme dans toutes les classes, l'accent est mis sur la technique et le travail au mieux de vos capacités. Toute la boxe se fait avec un partenaire en utilisant des gants et des pads. La classe se compose d'une série d'exercices de boxe se terminant par un entraînement abdominal concentré. La classe de Boxe/Abdos est conçue pour augmenter la forme cardiovasculaire, réduire la graisse corporelle et tonifier l'ensemble du corps. Comme dans toutes les classes, il y a beaucoup de variété et malgré l'accent mis sur les résultats, c'est toujours très amusant.

Les classes ont lieu : mercredi à 17h15

FRAIS DE CLASSE :

Forfait 10 classes - 220 $

Classe occasionnelle - 25 $

Les réservations sont essentielles.

Politique d'annulation s'applique.