Erleben Sie das Training in einer freundlichen und professionellen Umgebung, in der der Fokus auf Ihnen und Ihren Zielen liegt. Die Klassen sind klein, intim und nicht prätentiös. Jan zeigt ein persönliches Interesse an all ihren Kunden und stellt sicher, dass sie die gewünschten Ergebnisse erhalten. Die Klassen ähneln eher 'Gruppenpersonal-Training'-Sitzungen. Sie werden das Training mit Gleichgesinnten genießen, die mehr sein wollen als nur eine Nummer in einem großen öffentlichen Fitnessstudio. Im Peak Pilates & Cycle Studio stehen Sie im Mittelpunkt!
Alle Klassen dauern 60 Minuten, und Rücksicht wird auf alle Fitnesslevel und Fähigkeiten genommen. In den Klassen werden einige Geräte wie Dyna Bands, Widerstandsringe, Iso-Toner und Rollen verwendet. Diskrete Umkleideräume mit Dusche und Toilette stehen bei Bedarf zur Verfügung.
Im Peak Pilates & Cycle Studio können Sie 4 verschiedene Klassen erleben: Pilates, Cycle/Pilates, Gewichtsklasse und die Boxing/Abs-Klasse.
PILATES
Pilates kann als ein physisches Konditionierungsprogramm definiert werden, das Flexibilität, innere Kernstabilität und Stärke betont. Bei treuer Praxis können chronische Schmerzen gelindert, vorhandene Erkrankungen rehabilitiert und ein durch Pilates trainierter Körper hat die Fähigkeit, zukünftigen Verletzungen vorzubeugen. Die Vorteile eines regelmäßigen Pilates-Regimes sind endlos. Wenn Sie einen flacheren Bauch, eine schlankere Taille, durchtrainierte und formschöne Oberschenkel möchten, ist Pilates die richtige Übung für Sie! Sie müssen nicht jung und fit sein, um teilzunehmen, Pilates ist für jeden. Egal, ob Sie abnehmen oder einfach nur straffen möchten, Sie werden von den Ergebnissen, die Pilates Ihnen in kürzester Zeit bietet, begeistert sein. Ihr Körper wird nicht nur besser aussehen, sondern Sie werden sich auch jünger fühlen.
Klassen sind: Dienstag 8.45 Uhr und Samstag 8.30 Uhr
CYCLE/PILATES
Die Cycle/Pilates-Klassen reduzieren Fett und sind ein fantastisches Training für alle Fitnesslevel und Fähigkeiten. Während des Unterrichts werden Sie zu motivierender Musik im Komfort eines klimatisierten Studios radeln. Jan wird die Musik nutzen, um das Gelände der Fahrt widerzuspiegeln, und sie wird Sie inspirieren, Ihr Potenzial auszuschöpfen. Radfahren wird die Ausdauer und die Fitness steigern und einen starken, geformten und durchtrainierten Körper schaffen. Die ersten 30 Minuten bestehen aus 'freiem Radfahren', bei dem die Teilnehmer eine sich ständig verändernde Fahrt auf ihren individuellen Spinning-Bikes unternehmen. Schließlich endet die Klasse mit 30 Minuten konzentrierter Pilates-Übungen, um den gesamten Körper zu bearbeiten und natürlich immer die tiefen Bauchmuskeln. Sie werden die Klasse voller Vitalität, entstresst und voller Energie beenden.
Klassen sind: Montag, Dienstag 17.15 Uhr, Donnerstag 9.00 Uhr und 17.15 Uhr, Samstag 7.15 Uhr.
GEWICHTSKLASSE
Die Gewichtsklassen sind wie ein Gruppenpersonaltraining mit maximal 10 Teilnehmern in jeder Klasse. Jede Person hat ein Set verstellbarer Hanteln auf einem Ständer und einen Gymnastikball. Weitere in dieser Klasse verwendete Geräte sind Medizinbälle, Kettlebells und Widerstandsbänder. Diese Klasse wurde entwickelt, um Menschen in Gruppen zu trainieren, indem sie eine Eins-zu-eins-Anleitung geben und die Klasse interessant und sehr effektiv gestalten. Dies ist eine Widerstandstrainingseinheit mit dem Ziel, den Körper zu straffen und zu formen, während gleichzeitig der Körperfettanteil gesenkt wird. Weitere Vorteile sind die Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und -stärke, die Rehabilitation von Verletzungen und eine Zunahme der Körperstabilität.
Klassen sind: Freitag 8.15 Uhr
BOXEN/ABS
Die Boxing/Abs-Klasse ist auch sehr beliebt und richtet sich an diejenigen, die eine Tonklasse mit einem hohen aeroben Anteil wünschen. Die Klasse ist für alle Fitnesslevel und Fähigkeiten geeignet, und wie in allen Klassen liegt der Fokus auf Technik und dem Arbeiten nach besten Kräften. Der gesamte Boxsport wird mit einem Partner unter Verwendung von Handschuhen und Polstern durchgeführt. Die Klasse besteht aus einer Serie von Boxübungen, die mit einem konzentrierten Bauchmuskeltraining enden. Die Boxing/Abs-Klasse ist darauf ausgelegt, die kardiovaskuläre Fitness zu steigern, den Körperfettanteil zu reduzieren und den gesamten Körper zu straffen. Wie in allen Klassen gibt es viel Abwechslung, und obwohl der Fokus auf Ergebnissen liegt, macht es immer noch viel Spaß.
Klassen sind: Mittwoch 17.15 Uhr
KLASSENBEITRÄGE:
Paket 10 Klassen - $220
Einzeln Klasse - $25
Terminvereinbarung ist erforderlich.
Stornierungsbedingungen gelten.
My Guide Gold Coast, an informative and user-friendly online guide, was created for all those interested in the Gold Coast region.
Used daily by travellers, tourists, residents and locals, powered by Local Experts, our site reaches the people who are your potential customers.
Genieße den Sonnenaufgang und genieße die Ruhe, während du in einem Heißluftballon über die wunderschöne Landschaft schwebst. Genieße ein leckeres warmes Frühstück auf einem exklusiven Weingut und ein Glas Sekt.
Dieser Shuttle bringt Sie an Ihr Ziel! Der zuverlässigste, schnellste und effizienteste Service an der Gold Coast. Vermeiden Sie Warteschlangen, buchen Sie einfach und steigen Sie direkt ein!
Setze die Segel und entdecke das weltberühmte Moreton Island Paradies. Schnorchle an den Tangalooma Wracks, beobachte wilde Delfine, entspanne an weißen Sandstränden und genieße ein köstliches tropisches Mittagsbuffet.
Begib dich auf eine Tagestour von Birsbane nach Moreton Island. Genieße eine Fahrt mit dem Geländewagen und einem Guide auf der Insel, rutsche mit einem Schlitten die Sanddünen hinunter, paddle mit einem durchsichtigen Kajak und schnorchle bei den Tangalooma Schiffswracks.
Mach dir keine Sorgen mehr um den Transport zu den Themenparks an der Gold Coast, wie Sea World, Wet'n'Wild und Movie World, und buche einen zuverlässigen Hin- und Rücktransfer von deinem Hotel aus.
Genieße die Aussicht auf die glitzernde Skyline von Surfers Paradise bei Nacht, während du ein Gourmet-Essen genießt, das von lokalen Spitzenköchen zubereitet und von entspannter Unterhaltung begleitet wird.
Entfliehe den Menschenmassen und stürze dich in die Wellen mit einer 2-stündigen Surfstunde im atemberaubenden Broadbeach! Unter fachkundiger Anleitung wirst du in kürzester Zeit auf den Wellen stehen und den puren Nervenkitzel des Surfens spüren!
Fahre auf den unberührten Wasserstraßen der Gold Coast mit einem gemütlichen 2-stündigen Mittagsbuffet und einer Sightseeing-Kreuzfahrt, die im Herzen von Surfers Paradise losgeht.
Lerne das Surfen, damit du die wunderschönen Gewässer von Coolangatta genießen kannst. Erfahrene Surflehrer führen dich in das Surfen ein und im Handumdrehen wirst du auf den sanften Wellen surfen, die für Anfänger geeignet sind.
My Guide Gold Coast is part of the global My Guide Network of Online & Mobile travel guides.
We are now in 180+ Destinations and Growing. If you are interested in becoming a local travel partner and would like to find out more then click for more info about our Website Business Opportunity.
Filter Events by Sub-Category
Please select a Date first.
