Peak Pilates & Cycle Studio

Esperienza di esercizio in un ambiente cordiale e professionale dove l'attenzione è su di te e sui tuoi obiettivi. Le classi sono piccole, intime e non pretenziose. Jan prende un interesse personale in tutti i suoi clienti e si assicura che ottengano i risultati desiderati. Le classi sono più simili a sessioni di 'allenamento personale di gruppo'. Ti divertirai ad allenarti con persone con interessi simili che vogliono essere più di un numero in una grande palestra pubblica. Al Peak Pilates & Cycle Studio sei il focus!

Tutte le classi durano 60 minuti e viene tenuto conto di tutti i livelli di fitness e abilità. Alcune delle attrezzature utilizzate nelle classi sono Dyna Bands, Resistance rings, Iso toners e rulli. Sono disponibili spogliatoi discreti, comprensivi di doccia e servizi igienici se necessario.

Al Peak Pilates & Cycle Studio ci sono 4 classi diverse da provare: Pilates, Cycle/Pilates, Weight Class e la classe Boxing/Abs.

PILATES

Il Pilates può essere definito come un programma di condizionamento fisico che enfatizza flessibilità, stabilità del core interno e forza. Praticato diligentemente, il dolore cronico può essere alleviato, le condizioni esistenti possono essere riabilitate e un corpo allenato con il Pilates ha la capacità di evitare lesioni future. I benefici di una regolare routine di Pilates sono infiniti. Se desideri un addome piatto, una vita più sottile, cosce toniche e sagomate, il Pilates è l'esercizio adatto a te! Non devi essere giovane e in forma per partecipare, il Pilates è per tutti. Che tu voglia perdere peso o semplicemente tonificarti, rimarrai stupito dai risultati che il Pilates ti darà in poco tempo. Il tuo corpo non solo apparirà migliore ma ti sentirai più giovane.

Le classi sono: Martedì 8.45 e Sabato 8.30

CYCLE/PILATES

Le classi di Cycle/Pilates riducono il grasso e sono un fantastico allenamento per tutti i livelli di fitness e abilità. Durante la classe pedalerai su musica motivante nel comfort di uno studio climatizzato. Jan utilizzerà la musica per riflettere il terreno del percorso e ti ispirerà ad esercitarti al tuo potenziale. Il ciclismo aumenterà la resistenza e la forma fisica e creerà un fisico forte, sagomato e tonico. I primi 30 minuti sono costituiti da 'ciclo libero' in cui i partecipanti vengono guidati attraverso un percorso sempre in cambiamento sulle proprie biciclette da spinning. Infine, la classe si conclude con 30 minuti di esercizi concentrati di Pilates per mirare a tutto il corpo e naturalmente sempre ai muscoli addominali profondi. Finirai la classe sentendoti rinfrancato, rilassato e pieno di vitalità.

Le classi sono: Lunedì, Martedì 17.15, Giovedì 9.00 e 17.15, Sabato 7.15.

WEIGHT CLASS

Le classi di pesi sono come un allenamento di gruppo di personal training con un massimo di 10 in ogni classe. Ogni persona ha un set di manubri regolabili su uno stand e un pallone da esercizio. Altre attrezzature utilizzate in questa classe sono palle medicinali, kettlebell e fasce di resistenza. Questa classe è stata sviluppata come un metodo di allenamento di gruppo che fornisce istruzioni individuali e rende la classe divertente e molto efficace. Questa è una classe di allenamento di resistenza con l'obiettivo di tonificare e modellare il corpo riducendo i livelli di grasso corporeo. Altri benefici includono il miglioramento della mobilità e della forza articolare, la riabilitazione delle lesioni e un aumento della stabilità del corpo.

Le classi sono: Venerdì 8.15

BOXING/ABS

La classe di Boxing/Abs è molto popolare ed è destinata a coloro che desiderano una classe di tonificazione con un elevato contenuto aerobico. La classe è adatta a tutti i livelli di fitness e abilità e come in tutte le classi l'attenzione è sulla tecnica e sul lavorare al meglio delle proprie capacità. Tutto il pugilato viene eseguito con un partner utilizzando guantoni e paletti. La classe consiste in una serie di esercizi di pugilato che finiscono con un allenamento addominale concentrato. La classe Boxing/Abs è progettata per aumentare la forma fisica cardiovascolare, ridurre il grasso corporeo e tonificare l'intero corpo. Come in tutte le classi, c'è molta varietà e anche se l'obiettivo sono i risultati, è comunque molto divertente.

Le classi sono: Mercoledì 17.15

TARIFFE DELLA CLASSE:

Pacchetto 10 Classi - $220

Classe Singola - $25

Prenotazioni obbligatorie

Si applica una politica di cancellazione.