Experimenta hacer ejercicio en un ambiente amigable y profesional donde el enfoque está en ti y tus objetivos. Las clases son pequeñas, íntimas y no pretenciosas. Jan se interesa personalmente en todos sus clientes y se asegura de que obtengan los resultados que desean. Las clases son más como sesiones de 'entrenamiento personal grupal'. Disfrutarás haciendo ejercicio con personas con mentalidad similar que quieren ser más que solo un número en un gimnasio público grande. ¡En Peak Pilates & Cycle Studio tú eres el foco!
Todas las clases tienen una duración de 60 minutos y se tiene en cuenta todos los niveles de fitness y capacidades. Algunos de los equipos utilizados en las clases son Dyna Bands, anillos de resistencia, tonificadores de iso y rodillos. Instalaciones de cambio discretas, incluyendo ducha y baño, están disponibles si es necesario.
En Peak Pilates & Cycle Studio hay 4 clases diferentes para experimentar: Pilates, Cycle/Pilates, Weight Class y la clase de Boxing/Abs.
PILATES
Pilates puede ser definido como un programa de acondicionamiento físico que enfatiza la flexibilidad, la estabilidad del núcleo interno y la fuerza. Practicado fielmente, se puede aliviar el dolor crónico, rehabilitar condiciones existentes y un cuerpo entrenado en Pilates tiene la capacidad de evitar lesiones futuras. Los beneficios de un régimen regular de Pilates son interminables. Si deseas un estómago más plano, una cintura más delgada, muslos tonificados y moldeados, Pilates es el ejercicio para ti. No tienes que ser joven y en forma para participar, Pilates es para todos. Ya sea que quieras perder peso o simplemente tonificar, te sorprenderás con los resultados que Pilates te dará en muy poco tiempo. Tu cuerpo no solo se verá mejor sino que te sentirás más joven.
Las clases son: Martes 8.45am y Sábado 8.30am.
CYCLE/PILATES
Las clases de Cycle/Pilates reducen la grasa y son un entrenamiento fantástico para todos los niveles de fitness y capacidades. Durante la clase montarás al ritmo de música motivadora en la comodidad de un estudio con aire acondicionado. Jan utilizará la música para reflejar el terreno del paseo y te inspirará a ejercitarte a tu potencial. El ciclismo desarrollará resistencia y condición física y creará un físico fuerte, moldeado y tonificado. Los primeros 30 minutos se componen de 'cycle estilo libre' donde los participantes son llevados a través de un paseo siempre cambiante en sus bicicletas individuales de spinning. Finalmente, la clase termina con 30 minutos de ejercicios de Pilates concentrados para trabajar todo el cuerpo y por supuesto siempre los músculos abdominales profundos. Terminarás la clase sintiéndote vigorizado, sin estrés y lleno de vitalidad.
Las clases son: Lunes, Martes 5.15pm, Jueves 9.00am y 5.15pm, Sábado 7.15am.
WEIGHT CLASS
Las clases de Pesas son como un entrenamiento personal grupal con un máximo de 10 en cada clase. Cada persona tiene un juego de pesas ajustables en un soporte y una pelota de ejercicio. Otros equipos utilizados en esta clase son balones medicinales, pesas rusas y bandas de resistencia. Esta clase fue desarrollada como un método de entrenar a personas juntas en grupos mientras se da instrucción uno a uno y se hace que la clase sea divertida y muy efectiva. Esta es una clase de entrenamiento de resistencia con el objetivo de tonificar y dar forma al cuerpo mientras se reduce los niveles de grasa corporal. Otros beneficios incluyen mejoría en la movilidad y fuerza articular, rehabilitación de lesiones y aumento de la estabilidad corporal.
Las clases son: Viernes 8.15am.
BOXING/ABS
La clase de Boxing/Abs también es muy popular y es para aquellos que desean una clase de tonificación con un alto contenido aeróbico. La clase es para todos los niveles de fitness y capacidades y al igual que en todas las clases, el enfoque está en la técnica y en trabajar al mejor de tus habilidades. Todo el boxeo se realiza con un compañero usando guantes y almohadillas. La clase consiste en una serie de ejercicios de boxeo que terminan con un entrenamiento abdominal concentrado. La clase de Boxing/Abs está diseñada para aumentar la resistencia cardiovascular, reducir la grasa corporal y tonificar todo el cuerpo. Como en todas las clases, hay mucha variedad y aunque el enfoque está en los resultados, sigue siendo muy divertido.
Las clases son: Miércoles 5.15pm.
TARIFAS DE CLASES:
Paquete de 10 Clases - $220
Clase Casual - $25
Es esencial hacer reservas.
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