Highlights
- Почувствуйте песок под ногами, занимаясь йогой на пляже
- Посетите занятие, сочетающее в себе силу, гибкость и медитацию
- Выберите вариант, соответствующий вашему уровню: от начального до среднего
- В завершение занятия расслабьтесь с помощью 10-минутной медитации
- Оцените благоприятную и дружелюбную атмосферу
Description
Посетите занятие йогой на пляже Sutton's Beach в Редклиффе. Выберите один из вариантов хатха-йоги или виньяса-йоги с силовыми, гибкими, ловкими и подвижными позами. По четвергам в 6:00 утра сосредоточьтесь на силе и мышцах кора.
Начните с разминки, затем выполните более сложные позы и закончите более легкими. Насладитесь 10-минутной медитацией, во время которой все, что вам нужно делать, — это дышать и быть в настоящем моменте.
На протяжении всего занятия вы не обязаны повторять то, что делает инструктор или другие участники. Уважайте себя в каждый момент и делайте то, что вам кажется правильным. Если вы предпочитаете лежать или сидеть в одной позе некоторое время, можете сделать это.
Дети могут сопровождать родителей бесплатно.
Йога помогает вам обрести свое пространство, здоровье, исцеление и самопринятие. Дело не в позах, а в вас. Любите, уважайте и принимайте себя такими, какие вы есть.
Вы уже совершенны. Перестаньте так стараться. Просто позвольте себе быть.
Includes
1-часовое занятие йогой на пляже
Варианты для начинающих и среднего уровня
Разминка
Более сложные позы
Более мягкие позы
10-минутная медитация
Excludes
Пожалуйста, возьмите с собой коврик или полотенце и воду.
Important Information
- Если у вас есть какие-либо травмы или проблемы, поговорите с инструктором.
