Peak Pilates & Cycle Studio

Ощутите эффект занятий в дружелюбной и профессиональной обстановке, где внимание уделяется вам и вашим целям. Занятия небольшие, интимные и не притязательные. Ян проявляет личный интерес к каждому клиенту и заботится о том, чтобы они достигали желаемых результатов. Занятия больше похожи на «групповые персональные тренировки». Вам будет приятно заниматься с единомышленниками, которые хотят быть чем-то большим, чем просто номер в большом общественном тренажёрном зале. В студии Peak Pilates & Cycle вы находитесь в центре внимания!

Все занятия длятся 60 минут, и учитываются все уровни физической подготовки и способности. В занятиях используются такие оборудования, как Dyna Bands, Resistance rings, Iso toners и ролики. При необходимости доступны переодевалки, включая душ и туалет.

В Peak Pilates & Cycle Studio предлагаются 4 различных занятия: Пилатес, Цикл/Пилатес, Весовая группа и Бокс/Пресс.

ПИЛАТЕС

Пилатес можно определить как программу физической подготовки, акцентирующую внимание на гибкости, стабильности внутреннего ядра и силе. Регулярная практика может облегчить хроническую боль, rehabilitate существующие состояния и организм, подготовленный к Пилатесу, способен избегать будущих травм. Польза от регулярного занятия пилатесом безгранична. Если вы хотите плоский живот, узкую талию, подтянутые и грациозные бедра, пилатес — это упражнение для вас! Вам не нужно быть молодым и подтянутым, чтобы участвовать, пилатес подходит всем. Хотите ли вы похудеть или просто подтянуться, вы будете поражены результатами, которые пилатес даст вам за очень короткое время. Ваше тело не только будет выглядеть лучше, но и вы будете чувствовать себя моложе.

Занятия проводятся: во вторник в 8:45 и в субботу в 8:30.

ЦИКЛ/ПИЛАТЕС

Занятия Цикл/Пилатес способствуют снижению жира и являются отличной тренировкой для всех уровней физической подготовки и способностей. Во время занятия вы будете кататься под мотивационную музыку в уютной помещении с кондиционером. Ян использует музыку, чтобы отразить рельеф поездки и вдохновить вас заниматься по максимуму. Велоспорт способствует развитию выносливости и фитнеса и формирует сильное, стройное и подтянутое тело. Первые 30 минут — это «свободный цикл», где участники проходят через постоянно меняющуюся поездку на своих индивидуальных велотренажерах. В конце занятия вас ждут 30 минут целенаправленных упражнений по пилатесу, направленных на все тело и, конечно, на глубокие мышцы живота. Вы закончите занятие с чувством обновления, избавления от напряжения и полного жизненной силы.

Занятия проводятся: в понедельник, вторник в 17:15, в четверг в 9:00 и 17:15, в субботу в 7:15.

ВЕСОВАЯ ГРУППА

Занятия с весами подобны групповым персональным тренингам с максимум 10 участниками в каждом занятии. У каждого есть набор регулируемых гантелей на подставке и фитнес-мяч. В данном классе также используются медицинские мячи, гири и эспандеры. Этот класс разработан как метод тренировки людей в группах с одновременным предоставлением индивидуальных инструкций, что делает занятия веселыми и очень эффективными. Это тренировка с отягощением с целью подтянуть и сформировать тело, снижая уровень жира в организме. Другие преимущества включают улучшение подвижности и силы суставов, реабилитацию травм и увеличение стабильности тела.

Занятия проводятся: в пятницу в 8:15.

БОКС/ПРЕСС

Класс Бокс/Пресс также очень популярен и подходит тем, кто хочет получить тонус при высокой аэробной нагрузке. Класс предназначен для всех уровней физической подготовки и способностей, и, как и на всех занятиях, акцент делается на технику и работу на максимум. Все упражнения по боксу проводятся с партнёром, используя перчатки и пакеты. Урок состоит из серии боксовых упражнений, завершающихся целенаправленной тренировкой на живот. Класс Бокс/Пресс предназначен для увеличения сердечно-сосудистой выносливости, снижения жира в организме и подтягивания всего тела. Как и на всех занятиях, здесь много разнообразия, и хотя акцент делается на результатах, это все еще очень весело.

Занятия проводятся: в среду в 17:15.

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ:

Пакет из 10 занятий - 220 $

Кассовый класс - 25 $

Запись обязательна.

Политика отмены применима.