Highlights
- Sinta a areia sob seus pés enquanto pratica yoga na praia
- Desfrute de uma aula que combina força, flexibilidade e meditação
- Escolha entre opções para iniciantes e intermediários conforme seu nível
- Relaxe com uma meditação de 10 minutos para encerrar sua sessão
- Desfrute de um ambiente acolhedor e amigável
Description
Participe de uma aula de yoga na praia de Sutton, em Redcliffe. Escolha entre uma variação de Hatha ou Vinyasa com posturas de yoga de força, flexibilidade, agilidade e mobilidade. Às quintas-feiras, às 6h, o foco é a força e o core.
Comece com um aquecimento, seguido de posturas mais intensas, e termine com posturas mais suaves. Desfrute de uma meditação de 10 minutos, em que tudo o que você precisa fazer é respirar e estar no momento presente.
Durante toda a aula, nunca há a obrigação de fazer o que o instrutor ou outras pessoas estão fazendo. Honre a si mesmo em cada momento e faça o que parecer certo para você. Se você preferir deitar ou ficar sentado em uma postura por um tempo, sinta-se livre para fazer isso.
As crianças podem acompanhar os pais sem custo adicional.
A yoga tem a ver com permitir que você encontre seu espaço, sua saúde, sua cura e sua autoaceitação. Não se trata das posturas, mas de você. Ame, honre e aceite a si mesmo e onde você está.
Você já é perfeito. Pare de se esforçar tanto. Apenas permita-se ser.
Includes
Aula de yoga na praia de 1 hora
Opções para iniciantes e intermediários
Sessão de aquecimento
Posturas mais intensas
Posturas mais suaves
Meditação de 10 minutos
Excludes
Traga seu próprio tapete ou uma toalha e um pouco de água
Important Information
- Informe ao instrutor caso tenha alguma lesão ou preocupação
