Highlights
- Poczuj piasek pod stopami, ćwicząc jogę na plaży
- Weź udział w zajęciach łączących w sobie ćwiczenia siłowe, rozciąganie i medytację
- Wybierz opcję dopasowaną do swojego poziomu – od początkującego do średnio zaawansowanego
- Zrelaksuj się podczas 10-minutowej medytacji na zakończenie sesji
- Doświadcz wspierającej i przyjaznej atmosfery
Description
Weź udział w lekcji jogi na plaży Sutton's Beach w Redcliffe. Wybierz wariant hatha lub vinyasa z pozycjami jogi rozwijającymi siłę, elastyczność, zwinność i mobilność. W czwartki o godz. 6.00 skup się na sile i mięśniach tułowia.
Zacznij od rozgrzewki, następnie przejdź do bardziej wymagających pozycji i zakończ łagodniejszymi pozycjami. Skorzystaj z 10-minutowej medytacji, podczas której jedyne, co musisz robić, to oddychać i być tu i teraz.
Podczas zajęć nigdy nie ma obowiązku robienia tego, co robi instruktor lub inne osoby. W każdej chwili szanuj siebie i rób to, co uważasz za słuszne. Jeśli wolisz przez chwilę poleżeć lub posiedzieć w jednej pozycji, śmiało to zrób.
Dzieci mogą towarzyszyć rodzicom bezpłatnie.
Joga polega na tym, aby umożliwić Ci znalezienie własnej przestrzeni, zdrowia, uzdrowienia i akceptacji siebie. Nie chodzi o pozycje; chodzi o Ciebie. Kochaj, szanuj i akceptuj siebie oraz to, gdzie jesteś.
Jesteś już doskonały(-a). Przestań się tak bardzo starać. Po prostu pozwól sobie być.
Includes
1-godzinna sesja jogi na plaży
Opcje dla osób początkujących i średnio zaawansowanych
Rozgrzewka
Pozycje wymagające większej siły
Łagodniejsze pozycje
10-minutowa medytacja
Excludes
Weź ze sobą własną matę lub ręcznik oraz wodę
Important Information
- Jeśli masz jakieś kontuzje lub wątpliwości, porozmawiaj z instruktorem.
