Peak Pilates & Cycle Studio

あなたとあなたの目標に焦点を当てたフレンドリーでプロフェッショナルな環境での運動を体験してください。クラスは少人数制で、親密で気取らず、ジャニはすべてのクライアントに個人的に関心を持ち、彼らが望む結果を得られるようにします。クラスは「グループパーソナルトレーニング」セッションのようです。大規模な公共ジムのただの数字以上になりたいと思う仲間と一緒に運動を楽しむことができます。ピーク・ピラティス＆サイクルスタジオではあなたが主役です！

すべてのクラスは60分の時間で、すべてのフィットネスレベルと能力を考慮しています。クラスで使用される機器には、ダイナバンド、レジスタンスリング、アイソトナー、ローラーがあります。必要に応じて、シャワーとトイレを含む控えめな更衣施設も利用できます。

ピーク・ピラティス＆サイクルスタジオでは、4種類のクラスを体験できます：ピラティス、サイクル／ピラティス、ウェイトクラス、ボクシング／腹筋クラス。

ピラティス

ピラティスは、柔軟性、内側のコア安定性、強さを強調した身体調整プログラムとして定義されます。忠実に実践することで、慢性的な痛みを軽減し、既存の状態をリハビリテーションし、ピラティスで鍛えられた身体は未来の怪我を避ける能力を持ちます。定期的なピラティスの利益は計り知れません。フラットな腹部、細いウエスト、引き締まった形の太ももが欲しいなら、ピラティスがあなたにぴったりです！若くてフィットである必要はありません、ピラティスは誰にでも適しています。体重を減らしたいのか、ただ引き締めたいのかにかかわらず、ピラティスが非常に短時間であなたに与える結果に驚かされるでしょう。あなたの身体は見た目が良くなるだけでなく、若さを感じることでしょう。

クラスは：火曜日8:45am、土曜日8:30am

サイクル／ピラティス

サイクル／ピラティスクラスは脂肪を減少させ、すべてのフィットネスレベルと能力にとって素晴らしいワークアウトです。クラス中、あなたは快適な空調のスタジオでやる気を引き出す音楽に合わせてサイクリングします。ジャニは音楽を使ってライディングの地形を反映させ、あなたが潜在能力を発揮できるようにインスパイアします。サイクリングは持久力とフィットネスを築き、強く、形の良い引き締まった体型を作ります。最初の30分は「フリースタイルサイクル」で構成され、参加者は各自のスピニングバイクで変化のあるライディングを体験します。最後に、クラスはすべての身体の集中したピラティスエクササイズと深い腹筋に基本的なターゲットを絞った30分で締めくくります。クラスを終えると、活力に満ち、ストレスが軽減されたと感じることでしょう。

クラスは：月曜日、火曜日5:15pm、木曜日9:00am、5:15pm、土曜日7:15am。

ウェイトクラス

ウェイトクラスは、最大10人の小グループで行うグループパーソナルトレーニングのようなワークアウトです。各参加者には、スタンドに調整可能なダンベルとエクササイズボールがあります。このクラスでは、メディスンボール、ケトルベル、レジスタンスバンドも使用されます。このクラスは、人々をグループで一緒にトレーニングしながら個別指導を行い、楽しく非常に効果的なクラスとなるように開発されました。これは、筋力をトーンし形作りながら、体脂肪レベルを下げることを目的としたレジスタンストレーニングクラスです。他の利点には、関節の可動性と強さの向上、怪我のリハビリテーション、体の安定性の向上が含まれます。

クラスは：金曜日8:15am

ボクシング／腹筋

ボクシング／腹筋クラスは非常に人気があり、高い有酸素運動を含むトーニングクラスを希望する方に最適です。このクラスはすべてのフィットネスレベルと能力を対象としており、すべてのクラスと同様に、技術に焦点を当て、あなたの能力の最善を尽くすことに力を入れています。すべてのボクシングは、グローブとパッドを使用してパートナーとともに行います。クラスは一連のボクシング drills からなり、最後は集中した腹部のワークアウトで締めくくります。ボクシング／腹筋クラスは、心血管フィットネスを向上させ、体脂肪を減らし、全身をトーンするように設計されています。他のクラスと同様に、多くのバリエーションがあり、結果に焦点を当てていますが、楽しさもたくさんあります。

クラスは：水曜日5:15pm

クラス料金：

10クラスパック - $220

カジュアルクラス - $25

予約は必須です。

キャンセルポリシーが適用されます。