Highlights
- Sentez le sable sous vos pieds en pratiquant le yoga sur la plage
- Profitez d'un cours qui allie force, souplesse et méditation
- Choisissez la formule qui vous convient le mieux, de débutant à intermédiaire
- Détendez-vous avec une méditation de 10 minutes pour terminer votre séance
- Profitez d'un environnement chaleureux et convivial
Description
Découvrez un cours de yoga sur la plage de Sutton's Beach à Redcliffe. Choisissez parmi une variété de postures de hatha ou de vinyasa qui allient force, souplesse, agilité et mobilité. Le jeudi à 6 h, concentrez-vous sur la force et le renforcement musculaire.
Commencez par un échauffement, suivi de postures plus intenses, puis terminez par des postures plus douces. Profitez d'une méditation de 10 minutes, pendant laquelle vous n'avez qu'à respirer et à vivre l'instant présent.
Tout au long du cours, vous n'êtes jamais obligé de faire ce que fait le professeur ou les autres participants. Respectez-vous à chaque instant et faites ce qui vous semble bon pour vous. Si vous préférez vous allonger ou rester assis dans une posture pendant un certain temps, n'hésitez pas à le faire.
Les enfants peuvent accompagner leurs parents gratuitement.
Le yoga vous permet de trouver votre espace, votre santé, votre guérison et l'acceptation de vous-même. Il ne s'agit pas des postures, mais de vous. Aimez, respectez et acceptez-vous tel que vous êtes.
Vous êtes déjà parfait. Cessez de vous efforcer. Laissez-vous simplement être.
Includes
Cours de yoga sur la plage d’une heure
Options pour les niveaux débutant et intermédiaire
Séance d'échauffement
Postures plus intenses
Postures plus douces
Méditation de 10 minutes
Excludes
Veuillez apporter votre propre tapis ou une serviette et de l'eau
Important Information
- Si vous souffrez de blessures ou si vous avez des inquiétudes, veuillez en parler au moniteur.
