Highlights
- Mærk sandet under dine fødder, mens du dyrker yoga på stranden
- Nyd en time, der kombinerer styrke, smidighed og meditation
- Vælg mellem muligheder for begyndere og øvede, der passer til dit niveau
- Slap af med en 10-minutters meditation som afslutning på din session
- Oplev et støttende og venligt miljø
Description
Oplev en yogatime på stranden på Sutton's Beach i Redcliffe. Vælg mellem en variation af Hatha eller Vinyasa med yogastillinger, der fokuserer på styrke, smidighed, bevægelighed og mobilitet. Om torsdagen kl. 06.00 er der fokus på styrke og coremuskler.
Begynd med en opvarmning, efterfulgt af mere krævende stillinger, og slut af med mere afslappede stillinger. Nyd en 10-minutters meditation, hvor alt, hvad du skal gøre, er at trække vejret og være til stede i nuet.
Under hele timen er der aldrig nogen forpligtelse til at gøre det, instruktøren eller andre gør. Respekter dig selv i hvert øjeblik, og gør det, der føles rigtigt for dig. Hvis du foretrækker at ligge ned eller sidde i én stilling i et stykke tid, er du velkommen til at gøre det.
Børn kan ledsage deres forældre uden beregning.
Yoga handler om at give dig mulighed for at finde dit rum, dit helbred, din healing og din selvaccept. Det handler ikke om stillingerne; det handler om dig. Elsk, værdsæt og accepter dig selv og det sted, du er.
Du er allerede perfekt. Lad være med at anstrenge dig så meget. Bare tillad dig selv at være.
Includes
1-times yogahold på stranden
Muligheder for begyndere og øvede
Opvarmning
Stærkere stillinger
Blødere stillinger
10 minutters meditation
Excludes
Medbring din egen yogamåtte eller et håndklæde og noget vand
Important Information
- Tal med instruktøren, hvis du har skader eller bekymringer
